Nicht jeder Kopfschmerz hat seinen Ursprung im Kopf. Oft spielt der Nacken eine größere Rolle, als man denkt. Verspannte Muskeln im Schulter- und Nackenbereich können Schmerzen auslösen, die bis in den Kopf ausstrahlen.
Der Zusammenhang von Nacken und Kopf
Die Muskulatur am oberen Nacken steht in enger Verbindung zum Kopf. Ist sie dauerhaft angespannt, kann das ein dumpfes, drückendes Gefühl auslösen, das viele Menschen als Spannungskopfschmerz kennen.
Das heißt nicht, dass jeder Kopfschmerz so entsteht. Aber wenn er regelmäßig zurückkehrt und mit angespanntem Nacken einhergeht, lohnt der Blick auf die Muskulatur.
Was du selbst tun kannst
- Auf Anspannung achten, besonders bei langer, gleicher Haltung.
- Für Bewegung sorgen, auch zwischendurch und in kleinen Dosen.
- Genug trinken und Pausen machen, so banal das klingt.
Bei wiederkehrenden Kopfschmerzen gehört immer auch eine ärztliche Abklärung dazu. Wenn der Nacken beteiligt ist, können wir gemeinsam daran arbeiten.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
