Der Kiefer ist ein erstaunlich feines Gelenk und er reagiert empfindlich auf Belastung. Viele Menschen knirschen oder pressen nachts, ohne es zu merken. Morgens bleibt dann ein Gefühl von Druck oder Spannung im Gesicht.
Was hinter CMD stecken kann
CMD steht für craniomandibuläre Dysfunktion, ein etwas sperriges Wort für ein Zusammenspiel aus Kiefergelenk, Muskulatur und Anspannung. Oft hängt es mit Stress zusammen, manchmal mit der Haltung, manchmal mit beidem.
Der Kiefer steht auch mit dem Nacken in Verbindung. Deshalb zeigt sich CMD nicht immer nur am Kiefer selbst, sondern manchmal auch als Kopf- oder Nackenschmerz.
Ein erster Schritt
- Tagsüber bewusst lockerlassen: Lippen zu, Zähne leicht auseinander.
- Anspannung bemerken, statt sie zu übergehen.
Wenn dein Kiefer dir zu schaffen macht, schauen wir gemeinsam, was ihn entlastet. Bei Bedarf in Abstimmung mit deiner Zahnärztin oder deinem Zahnarzt.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
